قلة النوم تؤدي إلى أمراض القلب المميتة

خط أحمر:
وجدت دراسة حديثة أن قلة النوم في مرحلة منتصف العمر قد ترتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بين النساء.
وأفادت ما يصل إلى 50% من النساء اللواتي شاركن في الدراسة، بأنهن يعانين من مشاكل في النوم في منتصف العمر، في وقت أشارت فيه إلى أن الأمراض القلبية الوعائية هي السبب الرئيس للوفاة بين النساء.
وتقدم الدراسة التي تتبعت أنماط النوم بين النساء في منتصف العمر على مدى 22 عامًا، أدلة تدعم العلاقة بين النوم وصحة القلب.
وأظهرت النتائج أن النساء اللاتي يعانين مـن النوم لفترات قصيرة بانتظام، أو أرق مـرتفع باستمرار أكـثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

وتعد مرحلة منتصف العمر، التي تتراوح عادةً بين 40 إلى 65 عامًا، وقتًا حاسمًا لصحة القلب والنوم لدى النساء خاصة أثناء انقطاع الطمث، منوهة إلى أن النساء غالباً ما يتعرضن لمخاطر القلب في وقت مبكر.
وفحص الباحثون في الدراسة التي استمرت عقدين من الزمن، بيانات نحو 2964 مشاركة تتراوح أعمارهن بيـن 42 و52 عامًا وكنّ في مرحلة ما قبل أو حول انقطاع الطمث المبكر، ولا يستخدمـن العلاج الهرموني ولا يعانين من الأمراض القلبية.
واكتشف الباحثون أن النساء اللاتي يعانين من الأرق الحاد أكثر عرضة لخـطر الإصابة بأمراض القلب والأوعـية الدموية. كما أن النساء اللاتي ينمن بانتظام أقل من 5 ساعات في الليلة لديهن خطر أعلى للإصابة بأمراض القلب.