خط أحمر:
قد تصاب القدم بحالة من الخدر حال الجلوس فوقها مدة طويلة أو حال رفعها لأعلى أكثر من اللازم. ويحدث عادة خدر القدم نتيجة لسببين رئيسيين هما انخفاض أو تقييد تدفق الدم إلى القدمين وحدوث ضغط خفيف على الأعصاب نتيجة الجلوس بشكل غير ملائم.
وأوضح باحثون أن هذا الضغط يوقف وظائف الأعصاب، وهو ما يُشعِر القدمين بحالة من الخدر، ومع زوال هذا الضغط، يبدأ الجسم في الشعور بحالة تنميل لفترة من الوقت.
و ما يجب معرفته أيضاً بهذا الخصوص هو أن هناك كثيراً من الحالات قد تكون السبب وراء مشاكل الدورة الدموية والأعصاب، وأن النظام الغذائي قد يكون إحدى هذه الحالات. فمثلا لو كان النظام الغذائي يحتوي على نسبة منخفضة للغاية من السعرات الحرارية، فسيبدأ الجسم في استنزاف مخزونه من الدهون، السكر والبروتين.
وأظهرت دراسة حديثة أن النظام الغذائي الذي تنخفض به مستويات فيتامين “بي 12” قد يتسبب في حدوث وخز بالقدمين؛ لأن هذا العنصر الغذائي يساعد على حماية الأعصاب.
والمشكلة أنه مع مرور الوقت قد تتسبب مشكلة نقصان فيتامين بي 12 في الإصابة باعتلال الأعصاب المحيطية، وهو تلف بالأعصاب يؤثر على الإشارات التي تُنقَل ذهابا وإيابا من الدماغ إلى الأطراف، بما في ذلك القدمان، وهي المشكلة التي يجب الانتباه إليها.
كما قد تشير مشكلة خدر القدم إلى الإصابة بأمراض التمثيل الغذائي مثل مرض السكري؛ لأن الارتفاع المفرط بنسبة السكر في الدم قد يؤدي بمرور الوقت إلى تلف الأعصاب.
وقد يظهر ورم على القدم ومن ثم يُشكِّل ضغطاً على الأعصاب. كما توجد بعض الالتهابات البكتيرية مثل مرض لايم وأمراض المناعة الذاتية يمكنها أن تُسَبِّب خدر القدم.
وأخيراً في حال الشعور بخدر مستمر في القدم، يجب الرجوع للطبيب المختص في أقرب وقت من أجل استشارته، كي يُشخِّص الحالة بشكل صحيح ومن ثم يحدد العلاج المناسب.