خط أحمر:
يمكن إضافة “إيواء الفيروسات الجيدة” إلى قائمة الأنشطة التي تدعم الاستمتاع بحالة صحية جيدة خلال مرحلة الشيخوخة إلى جانب القيام بتمارين رياضية منتظمة والحفاظ على وزن معقول والحصول على قسط كافٍ من النوم وتقليل التوتر والقلق، بحسب ما ورد في تقرير نشره خبير التغذية الشهير الدكتور مايكل موسلي في “ديلي ميل” البريطانية.
إن نتيجة دراسة حديثة، أجريت على معمرين من اليابان وسردينيا الإيطالية، اللتين تشتهران بأعلى نسب من الأشخاص، الذين يعيشون حتى 100 عام أو أكثر، أفادت الدراسة بوجود سبب جديد مدهش وراء استمتاع المعمرين بصحة جيدة خلال مرحلة الشيخوخة.
مع العلم بأنه كان يتم دائماً افتراض أن طول عمر سكان اليابان وجزيرة سردينيا يتعلق أساساً بالطعام ونمط الحياة، ولكن يبدو الآن أن إيواء الفيروسات الجيدة في الأمعاء يمكن أن يحدث فرقاً أيضاً.
إن أفضل خطوة يمكن القيام بها هي الاهتمام بالأطعمة والمشروبات، التي ثبت بالفعل أنها تفيد الصحة العامة وكذلك صحة الميكروبيوم الجيد، مما يعني تناول الكثير من الفاكهة والخضروات والبقوليات الغنية بالألياف، بما يشمل الكثير من الخضروات الغنية بالكبريت، مثل البروكلي والقرنبيط والملفوف واللفت، مما يساعد على تعزيز الإنتاج الداخلي لكبريتيد الهيدروجين.