خط أحمر:
يُمكن للمصاب التخلُّص من البلغم ، وتلطيف الأعراض من خلال اتِّباع بعض الطُّرُق المنزليّة المتمثلة باستنشاق الأبخرة، الأمر الذي يُساعد على تخفيف كثافة المخاط ، وتقليل الاحتقان والسُّعال ، ويتمّ إمّا عن طريق جهاز الترطيب ، أو باستنشاق الأبخرة المنبعثة من الماء الساخن.
مع تناول العسل ، حيث يحتوي على خصائص مُضادَّات فيروسيّة ، وبكتيريّة ، وتجدر الإشارة إلى تجنُّب إعطائه للأطفال بعُمر أقلّ من 12 شهراً.
والأهم الغرغرة بالماء المالح الدافئ الذي يُساعد على إزالة البلغم والمخاط من المنطقة الخلفيّة للحلق ، وتهدئة الأعراض.
وكذلك الزيوت الطيّارة ، مثل : زيت النعناع ، وشجرة الشاي ، والزعتر ، حيث يُساهم بعضها في تخفيف كثافة المخاط ، والبعض الآخر يُساعد على وقف نُموِّ البكتيريا في قنوات الجهاز التنفُّسي.
مع رفع مستوى الرأس عند النوم ، حيث يُساهم في تصريف المخاط ، وتقليل الشعور بعدم الراحة ، وتخفيف السُّعال.
إضافة إلى مُكمِّل أسيتيل سيستئين (N-acetylcysteine) ، والذي يُستخدَم لتقليل كثافة المخاط في القنوات التنفُّسية ، وتقليل شِدَّة السُّعال ، وحِدَّته.
وشرب السوائل الدافئة ، حيث يُسهِّل عمليّة إخراج المخاط عن طريق السُّعال.