خط أحمر:
توصل باحثون من الدنمارك عبر دراسة جديدة إلى نتائج مثيرة ومفاجئة بخصوص الفوائد الجسدية والعقلية التي يمكن أن تعود على المرأة حال مداومتها على التنفس من الأنف.
وقال الباحثون إن النتائج أظهرت لهم أن مجرد غلق الفم وإتمام عمليتي الشهيق والزفير من الأنف هو أمر قد يزيد من جمال وجاذبية المرأة .
وأوضح مادز توموركيني، العالم المتخصص في أبحاث طول العمر وأخصائي الميكانيكا الحيوية، الذي أشرف على تلك الدراسة، أن التنفس بتلك الطريقة يمكنه منع مشاكل تؤثر على جمال المرأة مثل تخلخل الأسنان، كسل العين والوجه مستطيل الشكل.
فضلاً عن إظهار النتائج مدى فعالية التنفس من الأنف في تعزيز وظائف الدماغ، وخفض ضغط الدم وتخفيف الشعور بالقلق والتوتر. ونستعرض في النقاط الآتية أبرز الفوائد التي وجد الباحثون أنها قد تعود على صحة المرأة بالإيجاب عند التنفس بالأنف:
تحسين المظهر الجمالي
ثبت أن التنفس عن طريق الأنف يعمل على تغيير بنية العضلات والأنسجة في الوجه، وهو ما يؤدي في الأخير إلى زيادة جمالية وجاذبية الوجه، عكس ما ينتج عن التنفس الفموي.
تحسين وظائف الدماغ
عند التنفس من الأنف، يتم إفراز أكسيد النيتريك من الجسم، الذي يعمل كموسع للأوعية الدموية، خاصة في الرئتين، وهو ما يسمح بتحسين الدورة الدموية ونشر الأكسجين، ونقله بشكل أفضل للدماغ، ما يعمل بالتبعية على تحسين الوظائف الدماغية كلها.
“التنفس عبر الأنف يعمل على تدفئة، ترطيب وتنقية الهواء الوارد، ويستفيد من أكسيد النيتريك، المضاد للفيروسات والبكتيريا”
تحسين التمارين الرياضية
التنفس من الأنف يساعد على نشر وتوزيع الأكسجين في الجسم بشكل أفضل، وهو ما يساعد بالتبعية على تحسين الأداء البدني عند ممارسة التمارين الرياضية والاستفادة منها.
